Ryšys tarp sudėtingos PTSD ir valgymo sutrikimų
Tai yra Nacionalinė valgymo sutrikimų suvokimo savaitė, todėl atrodo, kad tai tinkamas laikas spręsti ryšį tarp sudėtingo potrauminio streso sutrikimo (PTSS) ir valgymo sutrikimų. Tyrimai parodė labai stiprų ryšį tarp šių dviejų. Tiesiog kaip žmonės, kurie gyvena su sudėtingais PTSS dažnai gydosi savarankiškai vartodami narkotikus ir alkoholį, kai kurie žmonės valgymo sutrikimus taip pat naudoja kaip įveikos formą.
Asmeniškai gyvenęs valgymo sutrikimas daugelį metų po vaikystės traumos galiu sutikti su tyrimais. Tai buvo, kaip aš elgiausi su visais blogais jausmais, kuriuos turėjau prieš save, ir to, kas nutiko man. Vaikui, kuriam nuolat sakydavau, koks aš riebus, net ir būdamas sveikas, ugdžiau įsitikinimą, kad valgyti yra neteisinga. Bėgant metams, aš visada jausdavau gilų kaltės jausmą, kai tik valgydavau. Mane taip pat apėmė pasibjaurėjimas savimi, susijusiu su seksualinė prievarta Aš buvau susidūręs su tuo, kuris galiausiai privertė mane nubausti save tiek apribojant vartojimą, tiek apsivalymą valgant.
Mano valgymo sutrikimas buvo toks pat sudėtingas kaip ir PTSS, su kuriuo aš gyvenu. Man badauju ir tada apsivalau jei aš valgiau, tai taip pat buvo savęs žalojimas. Aš nekentiau to, kas buvau, ir nekenčiau mažos mergaitės ar manęs, kuri išgyveno seksualinę prievartą, kurią man teko ištverti. Gėda ir nerimas mane taip giliai užpildė, kad dažnai vienintelis būdas man apsivalyti nuo tų jausmų buvo išgryninti mano viduje esantį maistą arba priversti savo kūną fiziškai mankštintis. Tai tapo užburtu ciklu, kuris galiausiai lėmė, kad aš prastai maitinauosi ir išsivystiau sulaužytą šlaunikaulį.
Atpažinkite valgymo sutrikimų ir sudėtingo PTSS ryšį
Atminkite, kad jei gyvenate su sudėtinga PTSS, labai dažnai pasireiškia tam tikros formos valgymo sutrikimas, ypač jei jūsų trauma apėmė seksualinę prievartą. Dažnai gėda neleidžia žmonėms prisipažinti, kad egzistuoja valgymo sutrikimas, tačiau yra vilties pasveikti, jei kreipsitės pagalbos.
Jei susiduriate su valgymo sutrikimu, svarbu suprasti, koks tai sunkus poveikis jūsų kūnui. Norint išsigydyti nuo patirtos traumos, jūsų kūnas turi būti sveikas, nes nesveikas kūnas reiškia nesveiką protą.
Svarbu suprasti, kad valgymo sutrikimai būna visų formų. Daugelis žmonių tai žino anoreksija ir bulimija, bet jei verdate didelius maisto kiekius, net nevalydami ir neribodami, kada ir ką valgote, galbūt susiduriate su valgymo sutrikimu, kad susidorotumėte su savo sudėtinga PTSS („Kas yra per didelis valgymo sutrikimas?").
Valgymo sutrikimų atjungimo nuo sudėtingos PTSD kelias
Man prireikė nemažai laiko prisipažinti savo terapeutei, kad kovojau su bulimija nuo 14 metų, bet kai pradėjau kad išgydyčiau savo traumą, žinojau, kad man reikia susitvarkyti su valgymo sutrikimais, kad iš tikrųjų judėčiau į priekį savo sveiko ir sveiko gyvenimo link asmuo. Man labai gėda, kad būtent taip pasirinkau savo neigiamas emocijas, todėl tylėjau taip ilgai, bet, kaip sakoma, tu esi tik ligotas, kaip tavo paslaptys, ir aš buvau graži serga.
Tada nežinojau, kad noriu, kad dabar žinotum, kokie yra paplitę valgymo sutrikimai tiems, kuriems yra sudėtinga PTSS. Jei gyvenate su valgymo sutrikimais, žinokite, kad esate ne vieni. Tai labai normalus atsakas į tai, ką išgyvenote.
Jei susiduriate su valgymo sutrikimu, svarbu kreiptis pagalbos į traumos informuotas terapeutas. Atsižvelgiant į jūsų valgymo sutrikimo sunkumą, jums gali prireikti medicininės intervencijos, kad pirmiausia pakeltumėte save į fiziškai sveiką. Vis dėlto svarbu atkreipti dėmesį į traumą dirbant su valgymo sutrikimu. Kai pagaliau prisipažinau, kaip prastai susidorojau ir sprendžiau traumą, galėjau išmokti sveikų metodų, kaip valdyti savo sudėtingą PTSS ir pakeisti mano valgymo sutrikimą.
Toliau dirbdami dėl traumų ir problemų, susijusių su valgymo sutrikimais, turėsite vis rečiau kreiptis į savo valgymo sutrikimus. Naudojant teisių priemones ir darant geriausią įmanomą pasirinkimą, seni senyvi nesveiki įpročiai keičiami su naujais įpročiais, kurie jums yra naudingi ir padės jums susitvarkyti kaip sveikiausią jūsų versiją būti.
