Idealus kūno svoris: ką tai reiškia?
Tai skamba kaip pagrįstas klausimas: "Koks yra jūsų idealus kūno svoris?" Tačiau saugokitės: tai yra techninis terminas, kuris dažnai painiojamas dėl to, kas jis atrodo: estetinis idealas.
„Idealus kūno svoris“ (IBW) yra terminas, dažnai naudojamas valgymo sutrikimų pasaulyje. Deja, yra nėra pramonės standarto ką tai reiškia ar kaip tai apskaičiuoti. Nors svorio atkūrimas yra pirmoji anoreksijos ir dažnai bulimijos gydymo užduotis, niekas nesutinka dėl šio metodo. Daugelis gydytojų naudoja KMI diagramas, augimo diagramas arba senąsias „100 svarų už 5 pėdas plius 5 svarus už colį“. Kai kurie Dabar gydytojai naudoja dubens ultragarsą (pacientėms moterims), siekiant nustatyti grįžimą į sveiką kūną kompozicija. Kiti naudoja gyvybinius požymius, tokius kaip širdies plakimas ir temperatūra. Daugelis gydytojų renkasi svorio stabilumą ir psichinę stabilumą.
Pacientai ir jų šeimos taip pat susipainioja. Pacientų dažnai klausiama, koks jų idealaus kūno svoris, o tai vargu ar bus sveiko funkcionavimo suderinamas skaičius. Tėvai, nesuprasdami svorio atkūrimo vaidmens numalšindami mintis apie valgymo sutrikimą, dažnai kartoja savo vaiko „Idealųjį svorį“, tarsi tai būtų reikšmingas skaičius ar vienas.
Tikslų nustatymo rizika per maža
Naujausi įrodymai leido suprasti, kad daugeliui pacientų buvo nustatyti per maži kūno svorio tikslai, o sveikimo rodiklius vaidina tai, kad svorio metimas yra mažesnis.
Štai ką aš sužinojau, kad galioja visiems mums: sveikas kūno svoris nėra pasirinkimas. Tai nėra estetinis ar valios klausimas. Sveiko žmogaus svorį, dydį ir kūno sudėjimą lemia unikalūs jo genetiniai ir biologiniai poreikiai. Jei liga ar aplinkybės neleidžia jo kūno tikėtis, ar jo kūno diapazonas yra didesnis, jie dažnai kenčia dėl pribloškiančių psichinių simptomų. Užuot siekęs svorio ar svorio diapazono, „idealas“ iš tikrųjų yra atsisakyti to ir sutelkti dėmesį į sveiką energijos reguliavimą ir aktyvumą bei psichinę sveikatą.
Neturiu idealaus kūno svorio
Neturiu „idealaus“ kūno svorio ir nežinau, kokie grafikai parodytų mano techninį „idealų kūno svorį“. Man tai iš tikrųjų nerūpi - nors, žinoma, prieš metus aš nusipirkau tuos pačius dalykus, kuriuos daro daugelis iš mūsų. Aš galvojau, kad būti sveika reiškia sverti mažiau nei tai, ką dariau, ir aš buvau atsakinga už savo svorį. Dabar aš leidžiu sau susirūpinti savo sveikata ir visai nenaudoju skalės.
