Kaip ADHD vedė mane per uraganą

ADHD kasdien sunkina mano gyvenimą milijonu mažų būdų. Pavyzdžiui, išlipti iš lovos nėra nei natūralu, nei malonu. Be to, mano energijos lygis nesikeičia. Ir kai įkvėpimas išblėso, pasineriu į plytų sienas, atrodo, pastatytas, kad atitolčiau mane nuo savo finišo linijos. Daugelio dienų pagrindinis akcentas yra pažymėti elementus iš mano darbų sąrašo.

Bet rugsėjis nebuvo „daugiausiai dienų“ mėnuo. Rugsėjis buvo tas mėnuo, per kurį uraganas „Irma“ atnešė man į priekį. Ir mėnuo, kuris man priminė, kad nenuvertinu savo ADHD super galios. Jaučiau ne pirmą kartą mano gyvenime nematomas kapelis apvyniotas man ant pečių. Aš stovėjau tvirtas kaip kalnas - tvirtas ir žemiškas -, o visi kiti važiavo taip, kaip aš daugiausiai dienų: pasiutęs.

Vasarą Pietų Floridoje atneša šiltos, saulėtos dienos su per valandą praeinančiais popietiniais lietiais. Atėjus birželio 1-ajai, nesibaigia uraganų sezonas ir ten jis būna iki lapkričio 1 dienos. Kelis kartus per metus susiduriame su grėsmėmis. Kartą per kelerius metus grėsmė virsta katastrofa, kaip tai nutiko beveik su Irma, ir visas normalumas staiga baigiasi.

[Kaip valdyti ADHD kritiniu atveju]

Nerimo lygis pakilo, atsižvelgiant į naujienų pranešimų prieš Irmą dažnumą ir skubumą. Kai tik vandenyse į pietus nuo Floridos prasideda uraganas, visos televizijos stotys pereina į avarinių situacijų pranešimo režimą - išsamiai pranešama apie kiekvieną audros judesį ir modelį. Iš mano ešerių Pietų Floridoje neatrodė gerai - nuolatinis 185 mylių vėjas 12 ar daugiau valandų nuo uragano, platesnio nei mūsų valstija, o evakuacijos galimybės ir keliai buvo riboti.

Leiskite man pasakyti aiškiai: jei Irmos audros kelias būtų šiek tiek pasislinkęs, turbūt nesėdėčiau čia prie savo kompiuterio tai rašydamas. Savaites būtume be interneto, mobiliųjų telefonų ar elektros. Galų gale Majamis buvo labai gailimasis. Bet mes vis tiek turėjome pereiti tą patį paruošimo procesas, spręsdamas, ar reikia evakuotis, ir tada su nerimu laukia ir stebi audros trajektoriją.

Vienintelis geras dalykas, susijęs su uraganais, yra tai, kad juos galima sekti kelias savaites iki iškritimo. Tai taip pat suteikia mums daug laiko užsitęsusiam nerimui, nemigos naktims ir panikos priepuoliams. Arba, mano atveju, galimybė mano ADHD prisitaikyti prie ekstremalios situacijos ir pastūmėti mane veikti. Štai kaip ir kodėl mano ADHD išsaugojo dieną:

Terminai man padeda susitvarkyti reikalus.

Tai yra dalykas, susijęs su uragano preparatais: juos reikia atlikti prieš pavojingus išeiti į lauką. Čia nėra laisvės atidėlioti. Po tam tikro laiko prasideda užraktas. Degalinėse trūksta dujų. Propano trūksta, o bankomatams pritrūksta pinigų. Jei nesielgiate greitai, kyla rimtų problemų. Ironiška, kad būtent tada darau viską. Aš pats efektyviausias, kai turiu tikslus terminas.

[Nemokamas atsisiuntimas: jūsų nemokamas geriausių ADHD dalių vadovas]

Aš esu mokslo geikas.

Meteorologija mane žavi. Tai nelogiškas ir nenuspėjamas mokslas, pagrįstas faktais, galimybėmis ir tikimybėmis. Kaip matėme Irmoje, visada yra šiek tiek paskutinės minutės atsitiktinumų. Ir tas nenuspėjamumas priverčia mano smegenis veikti. Po metų Pietų Floridoje aš žinau, koks yra skirtumas tarp žemo ir aukšto slėgio zonų, kurios audrą perkelia arčiau ar toliau. Aš žinau, kokia paralelė esame ir ką didėjantis barometrinis slėgis daro įtaką vėjo greičiui. Irma atvyko per pilnatį, todėl „King Tides“ audra sukėlė didesnę grėsmę. Jei būčiau geresnis mokinys mokykloje, turbūt būčiau buvęs nuostabus meteorologas. Vietoj to aš esu labiausiai sužavėtas ir žavus naujokas uragano stebėtojas.

Galvoju apie visas galimybes.

Asmenys, turintys ADHD, gyvena akimirksniu ir susiduria su tuo, kas ateina. Iš prigimties nesame planuotojai. Paprastai šeimos maitinimo planavimas savaitei (ar dvi ar tris) be elektros mano smegenyse nebūtų registruojama. Tačiau intensyvus išankstinis planavimas yra absoliutus reikalavimas, jei norite išlikti saugūs, gyvi ir nebadauti. Taigi dienomis prieš Irmą aš tapau kūrybingu virėju. Šaldytas maistas atitirps, pamaniau. Visos greitai gendančios prekės greitai pražus, o jūs galėsite palikti dvokiantį šaldytuvą, kad išvalytumėte. Taigi, aš sugalvojau balansavimo aktą, kuris padėtų man žongliruoti maistu, kuriam buvo atiduoti elektros energijos tiekimo nutraukimai, ir parduotuvių uždarymui - ir jis suveikė.

Saugoti mano šeimą.

Be to, kad buvome saugūs savo namuose, mes taip pat turėjome įsitikinti, kad lauke nepatenka. Tai reiškė, kad reikia galvoti apie mūsų namų apsaugą nuo aptrupėjusių stogų, krentančių medžių, susmulkintų elektros stulpų, kabančių gyvų laidų ir pro langus skraidančių daiktų. Visa tai reiškė atsinešti kiekvieną lauko daiktą. Tai buvo intensyvus ir pasiutęs potyris, tačiau kelias dienas buvau susikaupęs ir susikoncentravau, susidurdamas su galimybe artimiausiomis dienomis išsiversti be elektros, interneto ar mobiliųjų telefonų.

Aš išradingas.

Taip, aš kartais galiu būti užmirštuolė, tačiau, kai sunkūs laikai, turiu būdą sugriežtinti. Dėl pernelyg įsivaizduojamo ADHD proto galvojau apie visus galimus su uraganu susijusius scenarijus ir kaip su tuo susitvarkyti. Kiti mano ADHD šeimos nariai išsiaiškino mūsų saugias erdves, tirdami ir analizuodami kiekvieną kambarį kaip keturių suaugusiųjų ir mažylio prieglobstį. Jokių langų, betonuotas, su keliais čiužiniais, maistu ir žibintuvėliais. Mano ADHD iš tikrųjų įgalino mane išlikti ramiems ir valdyti.

[Kaip išlaikyti vėsą bet kurioje situacijoje]

Tapau komandos kapitonu.

Be komandinio darbo negalėtume to padaryti visko. Kviečiau šeimos susitikimą, kad kiekvienam asmeniui būtų paskirtos užduotys, geriausiai atitinkančios jo įgūdžius. Stebina tai, kad penki iš mūsų aprūpino visus reikalingus pagrindus - technologijas, reikmenis, maitinimą, valymą ir vaikų priežiūrą. Dirbome atskirai ir kartu, kaip niekad anksčiau. Uraganas „Irma“ suteikė mums galimybę susivienyti. Ir tai suteikė man galimybę imtis vadovauti ir tapti pagrindine jėga mano namuose.

Išrinksite geriausius.

Daugeliu dienų mano galva alsuoja triukšmu - pervargimas, abejonės savimi ir apgailestavimas. Bet kai buvo pavojus mano šeimos saugumui, mano galvoje nebuvo vietos bereikalingiems negatyvams. Mano smegenys buvo priartintos, laikant visa tai kartu, ir aš savo ADHD dėka aš tai padariau. Žmogus niekada nežino, kokia stipri ji gali būti, kol nebus nustumtas į savo ribas. Sėdėdamas per vakarienę pro žibintuvėlį be televizoriaus, interneto ar mobiliųjų telefonų supratau, koks stiprus ir laimingas esu iš tikrųjų. Kas svarbiausia gyvenime, niekada nebūna dalykas; tai visada yra tavo šeima.

Atnaujinta 2017 m. Spalio 3 d