Kaip rasti geriausią jūsų ADHD smegenų darbą
Kokios yra geriausios ADHD turinčių žmonių darbo vietos? Prieš tai pasiekdami, pakalbėkime apie tai, kodėl sėkmės pagrindas yra susirasti darbą ar karjerą tam, kuris turi suaugusiųjų ADHD.
Jums svarbu susirasti geriausią darbą ADHD smegenys, nes darbas yra reikšminga gyvenimo dalis. Žmonės daug laiko praleidžia darbe, todėl darbai vaidina svarbų vaidmenį mūsų srityje psichinė sveikata ir gerovė. ADHD gali padaryti daugybę darbų labai varginančių, ir tai nėra neįprasta tiems, kurie turi ADHD peršokti iš darbo į darbą. Vien todėl, kad turite ADHD, dar nereiškia, kad esate pasmerktas kovoti su darbo sritimi. Yra ADHD draugiškų darbo vietų, kurias galite rasti.
Puikų darbo su ADHD charakteristika
ADHD gali trukdyti visoms gyvenimo sritims. suaugusiųjų ADHD simptomai, pavyzdžiui, sunku sutelkti dėmesį ir atkreipti dėmesį, atsiribojimas, dezorganizacija ir kita gali kliudyti atlikti darbą. Taip nėra, kad jūs negalite dirbti. Labiau tikėtina, kad jūsų pačių unikalus Su ADHD susijusios charakteristikos nesutampa su kai kurių darbo vietų charakteristikomis.
Geriausi ADHD suaugusiųjų darbai turi savybių, kurios gerai dera su sutrikimu. Jei turite ADHD, ieškokite tokių darbo savybių:
- Užduočių ir pareigų įvairovė
- Greitas tempas
- Intelektinė stimuliacija
- Judėjimas
- Galimybės atlikti daugiafunkcinius uždavinius
- Lankstus planavimas
- Sąveika su skirtingais žmonėmis
- Bendradarbių, asistento ir kt. Parama
- Aiškūs lūkesčiai
Be to, kad ieškote ADHD palankių darbo savybių, žinokite apie save ir savo unikalius bruožus. Galvodami apie geriausius ADHD turinčių asmenų darbus, atminkite, kad ADHD, kaip ir bet kas kitas, nėra visiems tinkamas. Kai kuriems žmonėms reikia daug struktūros, kad jie galėtų vykdyti užduotis, o idealus darbas jiems būtų aiški hierarchija ir reguliari, struktūruota priežiūra. Kitiems ADHD turintiems žmonėms reikia laisvės, nepriklausomybės ir lankstumo dirbant, kad jie galėtų klestėti.
Norėdami rasti darbą, kuriuo galite mėgautis, pažinkite save. Ar gerai darote spaudimą ir manote, kad stresą keliančios užduotys yra iššūkis ir pasitenkinimas? O gal labiau mėgstate veisles be aukšto slėgio? Koks yra jūsų unikalus darbo stilius? Sužinoję save ir savo ADHD savybes, galite apibūdinti savo idealų darbą ir tada jo ieškoti.
Vieni geriausių ADHD turinčių žmonių karjeros
Šiame sąraše esantys darbai yra vieni iš geriausių ADHD turinčių žmonių karjeros. Visi kartu jie gerai dera su ADHD bruožais. Vėl pažinkite save, kad galėtumėte nustatyti, kokia karjera jums tinka. Hallowell & Ratey (2010) ir Weiss (2005) siūlo specialias darbo vietas ADHD turintiems žmonėms:
- Gaisrininkas
- Padavėja / padavėja
- Mokytojas
- Teismo advokatas
- Karinis
- Smulkaus verslo savininkas
- ER gydytojas, chirurgas, slaugytoja
- Kabinos, „Uber“ ar „Lyft“ vairuotojas
- Sportininkas
- Politikas
- Pramogų industrija
- Lėktuvo pilotas
- Virėja
Tai yra ADHD draugiškos karjeros pavyzdys. Visi jie yra labai stimuliuojantys ir leidžia laisvai judėti. Kai kurios yra lanksčios, kitos - struktūriškos.
ADHD turinčių žmonių sėkminga karjera yra tos, kurios motyvuoja. Kas jus jaudina ir apeliuoja? Kai dirbate jums patinkantį darbą, labiau linkę į pasisekimą. Šis susidomėjimas ir motyvacija yra kur kas stipresni nei jūsų ADHD.
Patarimai, kaip rasti ADHD tinkantį darbą, kuris jums patinka
Jei turite polinkį lengvai nuobodžiauti ar lengvai nusivilti, galite dažnai išeiti iš darbo. Norėdami padidinti savo idealios karjeros sėkmės šansus, venkite impulsyviai mesti vieną darbą ir peršokti į kitą darbą, kuris gali būti toks pat baisus. Vietoj to, išbandykite šiuos patarimus, kurie padės rasti ir išlaikyti tinkamą darbą:
- Pagalvokite apie savo idealų darbą ir pažiūrėkite į savo unikalias stipriąsias puses, įgūdžius, aistras ir tikslą bei pagalvokite, kaip jūsų ADHD bruožai padės ir kliudys jums darbe.
- Pažvelkite į savo vertybes ir apibrėžkite, kas jums svarbu. Kokio tipo darbas jums reikalingas, kad atitiktumėte savo vertybes?
- Savanoriškai išbandykite įvairius savo pomėgius ir darbo aplinką
- Bendraukite su žmonėmis internetu, pavyzdžiui, forumuose ar grupėse žmonėms, sergantiems ADHD; kas dirbo kitiems?
- Kalbėkitės su jus dominančiais karjeros ar darbo žmonėmis ir sužinokite apie konkrečius darbo aspektus, kuriems ADHD gali būti naudingas ar žalingas
- Žmonės su ADHD gali patirti nepaprastą karjeros sėkmę. Svarbiausia yra susirasti darbą, kuris jums patinka ir kuris veikia su jūsų ADHD bruožais, o ne su jais. Suraskite sau tinkamą psichinę ir profesinę sveikatą.
