Keičiantis metų laikams, mes dažnai galime jaustis nusiteikę ir, be savęs žalojimo, galite pridėti sezoninę depresiją, todėl galite turėti problemų. Ypač žiemos mėnesiais sunku išlikti pozityviu, kai už lango matai tik pražūtį ir niūrumą. Sezoninis afektinis sutrikimas (BAD) tais laikais nėra neį...
Skaityti ToliauŠiais laikais tiek daug kalbama apie meilę sau, kaip priešingybę savęs žalojimui. Mes dažnai skaitome apie gerumo savo kūnui praktikavimą, savęs gadinimą gražiais dalykais ar teigiamų teiginių kartojimą. Net aš taip sakiau viename iš savo straipsnių. Bet mylėti save yra tai, kad tai nėra vienos n...
Skaityti Toliau2020 m. Pagaliau eina į pabaigą, todėl neišvengiamai horizonte iškyla naujųjų metų pažadai. Būti savęs žalojimu gali atrodyti didžiulis įsipareigojimas ir didelis spaudimas sau nuo sausio 1 d. Tačiau, jei suskirstysite jį į mažesnes užduotis, kurios jaučiasi pasiekiamos ir nėra pernelyg pribloški...
Skaityti Toliau5 antroji taisyklė nėra tik maisto pasiėmimas iš grindų. Tai taip pat puikios Melo Robbinso knygos pavadinimas. Tai gali padėti jums sukurti daug teigiamų pokyčių savo gyvenime, pavyzdžiui, tapti nepakenktu sau. Apie ką ši taisyklė yra ir kaip kovai panaudoti 5 sekundžių taisyklę savęs žalojimas ...
Skaityti Toliau2021 metai oficialiai prasidėjo, ir daugelis iš mūsų ketino jais tapti nepakenkti sau. Tačiau vien Naujųjų metų pasižadėjimų nepakaks, kad mus pasiektume. Labai svarbu parengti praktinį savęs žalojimo planą, kurį galėtumėte pasiekti krizės metu. Kodėl svarbu parengti savęs žalojimo planą? Planavi...
Skaityti ToliauYra daugybė laiko vogiančių programų, kurios ilgainiui gali pakenkti mūsų psichinei sveikatai, tačiau, kita vertus, tokie brangakmeniai kaip „Calm Harm“ programa suteikia labai reikalingą dėmesį, kai kyla noras į savęs žalojimas streikuoja.„Ramios žalos“ programa: kas tai yra ir kaip tai veikiaRa...
Skaityti Toliau2021 metai oficialiai prasidėjo, ir daugelis iš mūsų ketino jais tapti nepakenkti sau. Tačiau vien Naujųjų metų pasižadėjimų nepakaks, kad mus pasiektume. Labai svarbu parengti praktinį savęs žalojimo planą, kurį galėtumėte pasiekti krizės metu. Kodėl svarbu parengti savęs žalojimo planą? Planavi...
Skaityti ToliauNamų apgaudinėjimas gali atrodyti bauginanti užduotis. Tačiau aplinkos tvarkymas ir sutvarkymas turi įrodytą terapinį poveikį jūsų psichinei sveikatai. Tai taip pat gali būti savęs žalojimo išsiblaškymas ir padėti jums kontroliuoti savo emocijas.Kaip klastojimas gali būti efektyvus savęs žalojimo...
Skaityti ToliauNamų griovimas gali atrodyti bauginanti užduotis, tačiau tai taip pat gali trukdyti savęs žalojimui ir padėti jums įgyti kontroliuoti savo emocijas. Neabejotina, kad aplinkos tvarkymas ir sutvarkymas turi įrodytą gydomąjį poveikį jūsų sveikatai psichinė sveikata.Kaip klastojimas gali būti efektyv...
Skaityti ToliauSavęs sužalojimas gali pasireikšti bet kam, neatsižvelgiant į amžių, tautybę ar lytį. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad moterų savęs žalojimas auga dėl skurdo, seksualinės prievartos, internetinių patyčių ir nerealių grožio standartų. Šią tarptautinę moters dieną pakalbėkime apie tai, kodėl jauno...
Skaityti Toliau
Į klausimą „kas yra alkoholikas“ buvo atsakyta skirtingai, nes pasikeitė mūsų supratimas apie lig...
1976 m. Pavasarį, praėjus dvejiems metams nuo psichiatrijos praktikos, man pradėjo skaudėti abu ...
Dažnas klausimas tarp žmonių, gyvenančių su depresija yra tik tai, kaip įveikti depresiją, nes ji...