Naršymas per socialinę mediją yra kasdienis užsiėmimas daugumai iš mūsų. Mes galime joje pamesti kelias valandas. Tačiau mūsų skaitmeninis apsėstas gali turėti neigiamos įtakos mūsų psichinei sveikatai. Tai netgi gali pakenkti sau tiems, kurie kenčia nuo žemos savivertės.Savęs žalojimas ir social...
Skaityti ToliauSportas gali būti puikus būdas paleisti neigiamas emocijas ir suvaldyti savo žalą. Ypač joga gali būti naudinga, nes ji moko užmegzti ryšį su savo kūnu ir fiziškai priimti jį su visais jo trūkumais. Savęs žalojimo poreikių valdymas su jogaKas kovoja su depresija, žino, kaip sunku kartais atsikelt...
Skaityti ToliauĮspėjimas dėl trigerio: šis įrašas apima atvirą diskusiją apie savižudybę ir seksualinę prievartą.Savęs žalojimą ir savižudybę šiek tiek gaubia paslaptis. Daugelis juos laiko paaugliška mada, raginimu atkreipti dėmesį arba, dar blogiau, savanaudiškumu. Kita vertus, tyrimai rodo1 kad savęs sužaloj...
Skaityti ToliauKai buvau žemiausioje vietoje, atrodė, kad niekas nepadeda suvaldyti chaoso, valdžiusio mano galvą. Mano savęs žalojimas buvo nebekontroliuojamas iki taško, kai skaičiuodavau minutes iki kito savo epizodo.Paprastai tai padeda, kai turite stiprią palaikymo sistemą. Kažkas, su kuriuo galėtum pasika...
Skaityti ToliauAtsigauna nuo savęs sužalojimas gali mus labai spausti ir dažnai apima savęs žalojimo recidyvą ar du. Mes to tikimės savęs žalojimo atstatymas yra paprastas procesas be kliūčių kelyje. Tačiau tai sudėtinga kelionė ir nėra vieno tobulo būdo pasveikti. Galite suklupti vieną ar du kartus, bet tai ge...
Skaityti ToliauMatyti, kaip sau kenkiantis draugas kenčia tyloje, negali būti lengva. Tačiau kartais bandymas padėti gali viską dar labiau pabloginti. Kreipkitės į savo draugą kantriai, geranoriškai ir supratingai.Mano draugas kenkia sau. Ką aš galiu padaryti?Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės save žaloja...
Skaityti ToliauJei niekada nepakenkėte sau, tikriausiai negalite suprasti, kodėl kas nors taip elgtųsi. Fizinio skausmo sau sukėlimas gali atrodyti nelogiškas ir bauginantis. Tačiau savęs žalojimas dažnai gali atsirasti su atsiribojimo simptomais1. Tai reiškia, kad asmuo, kuris susižeidė, gali jaustis fiziškai ...
Skaityti ToliauAtrasti savęs žalojimo randai yra šiek tiek panašūs į tai, kad esi išstumtas prieš savo valią. Vis dėlto asmuo, susidūręs su jūsų sužalojimo ženklais, greičiausiai norės sužinoti, kokie jie yra. Nors niekam neprivalote paaiškinti, kartais sunku išvengti šio pokalbio. Štai keletas būdų, kuriuos ga...
Skaityti ToliauPandemijos sukeltas savęs žalojimas ir izoliacija yra pavojinga pora. Šiais sunkiais laikais visi stengiasi susidoroti. Tai paveikė net stipriausius ir ištvermingiausius žmones, kuriuos pažįstu pandeminis nuovargis, kuris dažnai būna depresija ir nerimas simptomai. Nenuostabu, kad mūsų savęs žalo...
Skaityti ToliauJei kovoji su savęs žalojimu, tikriausiai nemiegi gerai. Miegant per daug ar nepakankamai dažnai keliauja emocinis skausmas. Tačiau netinkama miego higiena gali pakenkti mūsų psichinei sveikatai. Tai gali padidinti mūsų norus save žaloti arba sukelti kitų rimtų problemų, todėl gerų miego įpročių ...
Skaityti Toliau
Privalau prisipažinti; Aš esu patyčias. Bet ne kitiems. esu linkęs negailestingai tyčiojuosi, kri...
Suraskite panikos priepuolių palengvėjimą per hipnozę, energijos psichologiją, minties lauko tera...
Narcizistus ir psichopatus nuo likusios visuomenės skiria vienas dalykas yra akivaizdus jų empati...